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いろいろなお茶の効果と副作用

ルイボスティーの効果と副作用とは?

投稿日:2017年11月14日 更新日:

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美容に良い効果があると評判のルイボスティー
愛飲している人も数多いです。
どんな効果があるのか?また副作用なないのか?など、気になる点を詳しくまとめてみました。

ルイボスティーとは?驚きの7つの効果!

ルイボスティーは、南アフリカでしか育たないマメ亜科の針葉樹の葉っぱを乾燥して作られる特別なお茶です。
主な7つの効果を見ていきましょう。


①デトックス効果
ルイボスティーに含まれているSOD酵素には、毒素や老廃物を排出する作用が確認されています。
むくみ対策ができ、ダイエットにも効果的です。

②エイジングケア効果
SOD酵素は活性酸素を除去してくれる効果もあり、エイジングケアにつながります。
また、ルイボスティーはポリフェノールも多く含んでおり、美肌づくりにも役立ちます。

③整腸効果
ルイボスティーには、マグネシウムも豊富です。
その為、整腸効果があり便秘解消も期待できます。

④ミネラル補給
マグネシウムはじめミネラルがたくさん含まれているルイボスティーは、健康な体を育んでくれます。
女性の大敵である冷え対策にも有効です。

⑤妊活中の女性をサポートする効果
ルイボスティーは妊婦も飲めるので妊活中の女性をサポートしてくれます。
アスパラチンという成分が女性ホルモンエストロゲンに似た効果を発揮してくれるので、妊活中の女性にオススメです。

⑥アレルギー症状緩和効果
アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギー症状を緩和してくれる効果もあります。
飲むだけでなく、ルイボスティー風呂なども有効です。

⑦リラックス効果
ルイボスティーを飲むことで、自律神経が整い、リラックス効果を得ることができます。
味もおいしいので、楽しく味わうことができるでしょう。

ルイボスティーには副作用がある?

基本的には、ルイボスティーに副作用はほぼありません。
しかし中には、ルイボスティーが体に合わない人もいます。
まれに、腹痛や喉の痛み・痒み、胃痛などを感じる場合もあるので、違和感を感じたら早めに医師に相談しましょう。
アレルギー反応などがでていることもあります。
心配な時は、少量から飲み始めるなど、取り入れ方を工夫することがオススメです。
なお、たくさん飲めばより効果的というわけではありませんので、適量にとどめ飲みすぎないようにしましょう。


まとめ

副作用がほとんどなく、優秀な健康・美容効果を望めるルイボスティーは、とても良いお茶ということができます。
しかし稀に合わない人もいますので、もし違和感を感じたら、飲むのを控え医療機関を受診しましょう。

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