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ダイエットプーアル茶

ダイエットプーアール茶の効果的な飲み方ってあるの?

投稿日:2018年7月7日 更新日:

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ダイエットに効果的で、女性を中心に大人気の「ダイエットプーアール茶」!普段飲んでいるお茶と置き換えて飲むだけでできる手軽さも人気♪
そんなダイエットプーアール茶ですが、具体的にどんな飲み方を実践すればより効果的にダイエットへ繋がるのでしょうか。詳しく解説していきます!

【効果的な飲み方①食事と一緒に飲む!】

基本的にはいつ飲んでも効果が期待できますが、よりダイエットの効果を得たいと考えているなら食事中に飲むのがオススメ♪ダイエットプーアール茶は脂肪が体内に吸収されるのを防いでくれるのも効果のひとつなので、お肉や揚げ物などを食べる時にそのように飲むとオススメですよ!

【効果的な飲み方②スポーツの前後!】

もうひとつの効果的な飲み方は、運動の前後に飲むこと。水分補給にもなりますし、カロリーもゼロなのでスポーツドリンクを飲む以上にダイエット効果が得られます♪スポーツをされている方は、ぜひ、その前後にダイエットプーアール茶を取り入れてみてください!

【アイスでも、ホットでも効果アリ!】

効果的に飲むために重要なのは、どう淹れて飲むかダイエットプーアール茶は、アイスでもホットでも効果が期待できます!それぞれのオススメの淹れ方をご紹介していきます。

・アイス
ポットにポット用5gのティーバックを2つ入れて、200mlの熱湯を注ぎます。
10~15分後に、ティーバックを取り出します。
1200mlを目安に、水や氷を加えて完成♪

・ホット
ポット用5gのティーバックを急須に1つ入れます。
沸騰したお湯を急須に150~300ml入れます。
2分程度置いて、完成♪

ホットの場合は、2~3回は同じティーバックで淹れても味は出ます。ですが、1回目以上に長めに抽出するようにしましょう。ダイエットに効果的な成分は1回目でほぼ抽出されてしまうので、より効果を得たい方は、こまめにティーバックを変えていくのがオススメです!

【まとめ】

ダイエットプーアール茶、せっかく飲むならやはりより効果をしっかりと得たいですよね♪今回ご紹介させていただいたポイントを押さえて、ぜひ習慣的にダイエットプーアール茶を飲み続けてみてください!

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-ダイエットプーアル茶

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